Placez dix cônes sur le sol devant vous, à équidistance les uns des autres, comme indiqué sur le schéma.
Commencez à côté du cône un face au cône six.
Sautez du pied gauche vers le cône deux et atterrissez sur le pied gauche et reprenez votre équilibre.
Puis, élancez-vous vers le cône neuf et atterrissez sur le pied droit et reprenez votre équilibre.
Puis vers le cône quatre et atterrissez sur le pied gauche et le cône sept en atterrissez sur le pied droit et enfin vers le cône six.
Recommencez plusieurs fois.
