Pour cet exercice, vous aurez besoin d'un assistant.
Allongez-vous sur le dos, une frite sous les hanches et un collier de flottaison autour du cou.
Placez un anneau gonflable à chaque main.
Votre assistant va se tenir à vos pieds, tourné vers vous.
Il placera une main à l'intérieur de chaque cheville.
Commencez les jambes jointes.
Sur l'ordre de votre assistant, joignez les jambes en poussant contre la résistance de ses mains. Ceci va vous éloigner de lui.
Il lui faudra ajuster sa position et le degré de résistance pour permettre ce mouvement.
Retournez au point de départ et recommencez plusieurs fois.
