Rentré du menton 2
Commencez en position assise, les épaules tirées vers l'arrière et vers le bas. Regardez droit devant vous. Rentrez votre menton, de manière à obtenir un double menton, maintenez cette position. Ne laissez pas votre tête se déplacer vers le bas.
Équipement requis : Chaise
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
