Respiration lèvres pincées 2
Asseyez-vous droit sur une chaise devant une table. Placez devant vous des oreillers pour vous y appuyer. Inspirez doucement par le nez. Expirez en pinçant les lèvres, comme si vous alliez siffler. Votre expiration doit être deux fois plus longue que votre inspiration.
Équipement requis : Oreiller, Chaise, Table
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