Rotation corps - debout
Tenez-vous debout, les bras le long du corps.
Gardez les pieds écartés de la largeur des hanches et pliez doucement les genoux.
Tournez-vous d'un côté puis de l'autre, en gardant les pieds sur le sol.
Équipement requis : Sans matériel
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
