Rotation interne active assistée de la hanche
Placez une ceinture ou une sangle sur le pied de la jambe affectée et allongez-vous sur le ventre. Pliez ce genou à angle droit et en douceur tirez la sangle vers le côté de façon à faire une rotation de la hanche et restez un moment dans la position.
Équipement requis : Sangle, Socle réglable
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
