Rotations du cou debout - échauffement

Rotations du cou debout - échauffement

Tenez-vous debout, les mains sur les hanches, pour vous assurer de garder les épaules immobiles tout au long de cet exercice d'échauffement du cou. Tournez doucement la tête pour regarder par-dessus votre épaule gauche, puis par dessus votre épaule droite. Augmentez progressivement le nombre de répétitions.

Équipement requis : Sans matériel
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