Rotations du tronc debout (bras croisés)
Debout, en posture droite, croisez les bras à l'avant de la poitrine et tenez-vous les coudes.
Ecartez les pieds à la largeur des épaules.
En gardant votre posture droite, tournez d'un côté, puis de l'autre.
La tête accompagne le mouvement.
Équipement requis : Sans matériel
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
