Saut de lapin - chiffre 8 autour d'un marquage de 4 carrés
Mettez-vous debout face à une marquage de quatre carrés sur le sol. Commencez dans le carré arrière-gauche de la grille.
Sautez en diagonale dans le carré avant-droit et atterrissez avec légèreté sur vos deux pieds.
Sautez immédiatement dans le carré à gauche, puis en diagonale dans le carré arrière-droit et enfin dans le carré à gauche . Faites ce parcours en une succession rapide de sauts.
Répétez.
Équipement requis : Sans matériel
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
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