Saut sur un pied - sur marche/step
Tenez-vous debout, face à une marche ou une boîte. Assurez-vous que la marche ou la boîte est fermement fixée au sol. Sur une jambe, à une petite enjambée de la marche, sautez en avant pour atterrir sur la marche. Veillez à garder le contrôle de votre regard, à avoir le tronc solide et le genou aligné avec les orteils lors de la réception
Équipement requis : Marche
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