Sauts de grenouille
Debout, les pieds écartés, tiens-toi droit.
Accroupis-toi jusqu'au sol.
Pose les mains sur le sol entre les pieds.
Saute en avant et retombe en mettant les mains par terre.
Essaie de faire de grands sauts et de petits sauts.
Et essaie de sauter dans des sens différents dans toute la pièce.
Équipement requis : Sans matériel, Tapis
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
