Sauts kangourou
Tiens-toi droit, les pieds joints.
Mets tes mains devant toi comme un kangourou.
Baisse-toi un peu pour prendre de l'élan et saute le plus haut possible sans utiliser les mains.
Continue à sauter comme un kangourou en parcourant toute la pièce.
Équipement requis : Sans matériel
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
