Sauts latéraux dans échelle avant/arrière (un côté)

Mettez-vous debout, perpendiculaire à une échelle posée au sol. En commençant à une extrémité, sautez à pieds joints dans le premier carré puis en arrière et en biais pour atterrir au niveau du deuxième carré. Sautez en biais à l'avant dans le troisième carré et continuez cette séquence jusqu'au bout. Essayez de rebondir avec légèreté sur les coussinets de vos pieds et d'augmenter la vitesse à chaque parcours.