Sauts sur une jambe - marquage au sol - 4 carrés - dans le sens inverse des aiguilles d'une montre

Mettez-vous debout devant un marquage de 4 carrés sur le sol.
Commencez dans le carré arrière droit de la croix. Vous allez évoluer dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Portez le poids du corps sur le pied affecté et soulevez l'autre.
Sautez en avant par-dessus la ligne devant vous et atterrissez avec légèreté sur le même pied, puis sautez immédiatement par-dessus la ligne à gauche, puis en arrière et enfin à droite de retour au départ.
Faites le parcours plusieurs fois.