Soulèvement orteils + pieds - travail tibialis antérieur
Debout, tenez-vous à un support.
Les jambes écartées à la largeur du bassin et les genoux tendus, soulevez les orteils et la plante des pieds.
Tenez cette position, puis sans relâcher, reposez les pieds au sol.
Équipement requis : Sans matériel, Mur
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