Squat haut mur
En position debout, plaque le dos et les fesses contre le mur.
Ecarte les pieds à la largeur des hanches et éloigne-les du mur.
Glisse un peu le long du mur en gardant les fesses en contact avec le mur.
Remonte pour revenir à la position de départ.
Équipement requis : Sans matériel, Mur
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
