Squat profond avec poids
Tenez l'haltère proche de la poitrine. Ecartez largement les pieds et tournez légèrement les pieds vers l'extérieur. Descendez en position accroupie en gardant le bassin droit, les hanches à plus de 90 degrés et en gardant les pieds au sol. Contrôlez le mouvement du retour à la position debout.
Équipement requis : Haltère, Poids, libre
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
