Stabilisation rythmique - au niveau du bassin
Pour cet exercice, vous aurez besoin d'un assistant.
Allongez-vous sur le dos, une frite sous les hanches et un collier de flottaison autour du cou.
Votre assistant va tout doucement appliquer de brèves pressions verticales sur une hanche et vous tenterez de résister à tout mouvement en contractant les abdominaux.
Il continuera ces brèves pressions sur chaque hanche aléatoirement.
Équipement requis : Partenaire, Frite de natation, Collier de flottabilité
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
