Stabilité de l'épaule - Mouvements avec ballon contre mur (1707a)
Debout face à un mur, avec votre bras affecté, tenez un ballon stabilisateur contre le mur. De la base de la main, appuyez sur le ballon pour activer les muscles qui stabilisent votre omoplate. En maintenant cette pression, faites rouler le ballon de haut en bas puis en diagonales et en cercles.
Équipement requis : Boulle de stabilité, Mur, Ballon - grand
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