Tandem - marche en passant un objet autour de la taille
Tenez-vous debout devant un espace dégagé.
Imaginez une ligne droite devant vous, sinon, matérialisez-la avec du ruban adhésif.
Marchez sur cette ligne comme sur une corde raide tout en
faisant faire le tour de votre taille à un objet. Commencez lentement et accélérez peu à peu. Changez le sens du tour tout en continuant à marcher en équilibre sur la ligne droite.
Équipement requis : Jouets, Ballon - petit
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
