Tirage bas contre résistance - allongé sur le dos

Tirage bas contre résistance - allongé sur le dos

Allongez-vous sur le dos. Avec les deux mains, tenez un élastique au-dessus de la tête.
Contractez les muscles entre vos omoplates et descendez les coudes.

Équipement requis : Thera Bande
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