Tondeuse à gazon avec un haltère

Tenez-vous debout avec un haltère dans la main. Penchez-vous vers l'avant à partir des hanches de sorte que la main tenant l'haltère soit parallèle au genou ou la cuisse du côté opposé.

Tirez le coude vers l'arrière en rapprochant les omoplates et tournez légèrement à partir du tronc. Gardez le bassin immobile et en avant. Étendez le bras et ramenez le tronc en position initiale.