Travail posture contre un mur
Utilisez un mur pour travailler votre posture. Vos fesses doivent être contre le mur. Le bas de votre dos légèrement arqué. Le haut du dos et les omoplates à plat contre le mur. Enfin, rentrez un peu le menton et tirez la tête en arrière pour qu'elle touche le mur. Vous ne devriez pas avoir à basculer la tête pour le faire.
Équipement requis : Sans matériel, Mur
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
